¿Buscas el entrenamiento definitivo para quemar grasa, ganar potencia y aprender a defenderte? Entra en el mundo del Kick Boxing y el Muay Thai (el arte de las 8 extremidades). Aprende a golpear con precisión usando puños, patadas, codos y rodillas en una clase que llevará tu resistencia y tu confianza a un nivel superior.
Esta clase fusiona lo mejor de dos disciplinas de combate de renombre mundial. El Kick Boxing combina los golpes de boxeo con patadas fluidas de artes marciales, mientras que el Muay Thai añade el uso estratégico de rodillas, codos y técnicas de golpeo en corta distancia. En nuestras sesiones aprenderás la técnica correcta de golpeo, esquivas y desplazamientos, trabajando tanto con manoplas y sacos como en combinaciones controladas por parejas.
Consumo calórico masivo: Es uno de los entrenamientos más exigentes del fitness; puedes quemar entre 700 y 900 calorías por hora debido a su alta intensidad.
Tonificación muscular global: Al golpear e impulsar cada ataque, trabajas de forma explosiva los hombros, brazos, core, piernas y glúteos.
Defensa personal efectiva: Adquieres herramientas de golpeo reales, distancias de combate y reflejos prácticos para situaciones de autoprotección.
Coordinación, equilibrio y flexibilidad: Las transiciones rápidas entre puños y patadas altas mejoran drásticamente tu agilidad y control corporal.
Máxima liberación de estrés: No hay mejor terapia que golpear un saco al final del día para vaciar la mente y eliminar tensiones acumuladas.
Para cualquier persona con ganas de superarse, sin importar el nivel físico inicial. Las clases están estructuradas para que los principiantes aprendan los golpes básicos a su propio ritmo, mientras que los alumnos avanzados perfeccionan su estrategia y potencia. Todo el mundo entrena en un ambiente de apoyo mutuo y disciplina, donde el respeto al compañero es la regla número uno.
¡Absolutamente no! El combate libre o sparring es una actividad totalmente opcional y reservada únicamente para los alumnos avanzados que deseen hacerlo bajo estricta supervisión. La inmensa mayoría de la clase se centra en el acondicionamiento físico, el golpeo a sacos, el trabajo con manoplas y la técnica en parejas sin contacto real en la cara o el cuerpo. Vienes a ponerte en forma, no a lesionarte.
La diferencia principal está en las "armas" permitidas para golpear. El Kick Boxing es un deporte que combina los puñetazos del boxeo con las patadas de las artes marciales (es decir, se usan 4 extremidades). El Muay Thai, originario de Tailandia, es conocido como "el arte de las 8 extremidades" porque, además de puños y patadas, permite de forma estratégica el uso de rodillas y codos, además de técnicas de agarre en corta distancia (clinch). En nuestras clases combinamos lo mejor de ambos mundos para que aprendas el sistema más completo posible.
