¿Día estresante? Déjalo todo en la pista. En Aerobox combinamos la energía del fitness con los mejores movimientos del boxeo y las artes marciales. Una clase explosiva para quemar grasa, liberar tensiones y salir sintiéndote invencible.
El Aerobox es un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que fusiona movimientos de boxeo, kickboxing y karate al ritmo de la música, pero sin contacto físico. Aprenderás a encadenar golpes de puño (inputs, ganchos, directos) y patadas al aire mediante coreografías dinámicas. Es una disciplina perfecta para sudar la camiseta, trabajar la agilidad y descargar toda la energía acumulada.
Quema calórica exprés: Su ritmo frenético te permite quemar entre 600 y 800 calorías por sesión, acelerando la pérdida de grasa.
Descarga de estrés absoluta: Golpear y patear al aire con música motivadora es el mejor remedio natural contra la ansiedad y la tensión diaria.
Abdomen y Core ultra activos: Cada vez que lanzas un puñetazo o una patada, los abdominales y lumbares se contraen para darte equilibrio, logrando un vientre plano y fuerte.
Mejora los reflejos y la coordinación: Potencia la agilidad mental, el equilibrio y la velocidad de reacción a través de sus combinaciones.
Tonificación general: Al implicar tanto el tren superior como el inferior, endurece brazos, hombros, piernas y glúteos simultáneamente.
Para cualquiera que busque intensidad y diversión. No necesitas saber boxear ni tener experiencia previa en artes marciales. Los movimientos son sencillos e intuitivos, y no hay sacos ni rivales, por lo que el riesgo de lesión es nulo. Tú decides la fuerza y la velocidad de tus golpes, adaptando la clase a tu propio nivel de condición física.
¡Ninguno! En Aerobox todo el trabajo se realiza al aire. No se golpean sacos, ni manoplas, ni hay combate con otros compañeros. Es una clase de fitness coreografiada donde tú eres tu propio rival, por lo que es una actividad 100% segura y libre de golpes.
No, no necesitas comprar guantes de boxeo ni vendas protectoras, ya que no vamos a impactar contra nada. Solo necesitas venir con tu ropa deportiva habitual, unas buenas zapatillas de entrenamiento que amortigüen bien los saltos y los giros, y muchas ganas de liberar energía.
